户外瑜伽健身是在户外进行的瑜伽锻炼，相较于室内锻炼，户外锻炼可以让身体更好地感受到大自然的气息，同时可以让身心更放松，提高锻炼效果。户外瑜伽健身可以在公园、海滩、山区等各种户外场所进行，一般需要准备瑜伽垫、瑜伽服等相关器材。
户外瑜伽健身的好处包括：
1.增强锻炼效果：户外的空气更为新鲜，氧气含量更高，可以增加锻炼时的耐力，提高燃脂效果。
2.放松身心：户外环境更加自然、宁静，可以让身心更为放松，提高瑜伽练习的效果。
3.增强免疫力：户外瑜伽练习可以提高身体的免疫力，增强身体对各种疾病的抵抗力。
4.减轻压力：户外环境可以让身心得到很好的放松，减轻生活和工作压力。
5.锻炼意志力：户外瑜伽需要面对更多的挑战和困难，可以让人们更好地锻炼自己的意志力和毅力。
需要注意的是，在户外锻炼时需要注意防晒、保暖等问题，避免受到天气变化等不利因素的影响。另外，也需要选择合适的锻炼场地，确保自己的安全。